Vous bénéficiez de la dynamique d’un groupe composé de 8-10 personnes et de l’assistance d’un coach qui vous guide durant un entraînement court, rarement plus long que 30 min.
Le Small Group Training a pour objectif :
Cette méthode d’entraînement physique développe l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force et la flexibilité.
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