Bootcamp

Un entraînement physique inspiré de la Navy américaine

Entraînez-vous en groupe comme les commandos !

Le Bootcamp, qu’est-ce que c’est ?

Le Bootcamp est un programme d’entraînement cardio et de musculation intensif, calqué sur celui de l’armée.

Réalisé à l’extérieur, pour profiter de l’environnement naturel pour ajouter des difficultés : une  accélération en montée, un saut au-dessus d’un ruisseau, etc.

Course à pieds, squats, pompes, burpees, jumping jack, etc seront à l’honneur durant l’entraînement.

Le coaching et la discipline sont intenses et aident à tenir le coup !

La dynamique de groupe va soutenir les participants à persévérer dans l’effort et à se dépasser.

Chaque séance mobilise toutes les chaînes musculaires et a pour but de renforcer l’endurance, la force mais aussi la souplesse.

Durée :

session de 30 min

Objectifs :

Développer la force et la forme physique

Les bénéfices :

  • Perte de poids
  • Corps plus ferme et plus musclé
  • Amélioration du système cardio vasculaire
  • Augmentation de la résistance à l’effort

Agenda des cours

Vous désirez une information sur une session de Bootcamp ?

Appelez-nous au 010/22 87 99 et demandez une visite personnalisée du M’S 1325 pour découvrir nos installations

+32 496 10 13 50

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